卡姆果！維生素C比檸檬還多的超級水果～補C美白選它就對了！！

超級食物之一的卡姆果

亞馬遜叢林長年高溫濕熱，這裡的動植物都具有強韌的生命力。卡姆果，就是原產於亞馬遜河流上游的一種灌木叢果實，其外觀和葡萄相似，果肉透明，但味道極酸，一般人難以下嚥。也許因為其卓越的美容功效，當地只有女性才會食用。成熟的卡姆果會掉落到河中成為魚類的食物，這或許解釋了食人魚為何如此兇猛有活力。

卡姆果因其極高的維生素C含量而享譽全球，具有顯著的健康益處，廣泛應用於各種產品中。亞馬遜地區強烈的日照使得卡姆果具有抗紫外線的特性。它需要大量水分才能生長，因此耐水性很高，甚至在水中浸泡數月也不會腐爛。

維生素C對於多種疾病都有廣泛的應用，這使得卡姆果被製成各種加工產品，方便人們在日常飲食中補充。如果有機會食用天然的卡姆果，則可以最直接、最完整地吸收到所有的營養成分，所以去亞馬遜旅行的人千萬不要錯過。

★ 豐富的維生素C：卡姆果的維生素C含量是柑橘類的50倍，富含抗壞血酸，對人體健康有顯著的益處。

★ 抗氧化能力：它能有效延緩肌膚老化，增強細胞功能，甚至降低癌症風險。

★ 多種必需營養素：卡姆果提供比其他水果更豐富的胺基酸、植生素、鈣、鐵等。

★ 促進健康的作用：卡姆果含有的成分能調節血清素，有助於促進睡眠，保護眼睛，增強記憶力，並改善皮膚和頭髮的健康。

★ 舒緩壓力與負面情緒：卡姆果能幫助減輕壓力，改善心情。

★ 優越的吸收率：天然的維生素C比化學合成的更容易被人體吸收。

需要注意的是，維生素C雖然容易隨水分流失，即使每天補充也不會對身體造成負面影響，但其代謝產物草酸鹽和尿酸鈣結合後可能形成結石。腎功能不佳的人應該謹慎攝取維生素C。

1. 貧血、感冒

2. 日常保健

3. 追求強力防曬、美白效果

4. 容易壓力大、情緒不穩

在購買維生素C產品時，若未標示其天然來源，該維生素C或抗壞血酸成分極有可能是經過化學合成的。因此，選擇產品時應注意標示的來源，以確保獲得天然且有效的營養補充。

雖然卡姆果富含維生素C，具有多種健康益處，但過量食用可能會帶來一些副作用，特別是以下幾類人群需要特別注意：

1. 有結石體質的人：過量的維生素C會促進結石的形成。

2. 孕婦：孕婦可以攝取卡姆果，但需注意攝取量。過量的維生素C可能會影響寶寶，導致其出生後維生素C缺乏，引發壞血病。

3. 糖尿病患者：超過每日建議攝取量為300毫克的維生素C，過量可能會影響血糖水平，導致血糖升高，從而引發併發症。

4. 血鐵沉積症患者：維生素C能夠促進鐵的吸收，對於血鐵沉積症患者來說，這可能導致鐵質過剩，進而引發多種器官的硬化問題。