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吃口香糖除了潔牙還能減肥？常吃口香糖原來有這些好處
口香糖如同名字般是能夠幫助口腔清新的一種零食，可是你知道嗎？早在千年以前我們的祖先就已經有咀嚼天然樹脂的習慣了，經考古學家證實世界各地都有口香糖的身影，從瑪雅人的樹脂、中國人的丁香到印度人的檳榔都是口香糖的前身，而為何在有了牙膏、漱口水的現代口香糖依舊保持著吸引力呢？都要歸功於咀嚼本能所產生的健康功效。
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嚼口香糖有甚麼作用
★ 降低壓力與緊張情緒
咀嚼能夠促進血清素的分泌，血清素能夠減少壓力皮脂醇的產生從而達到放鬆的效果。
★ 促進唾液分泌，保護口腔
事實上木醣醇並不是保護口腔的主要成分，而是唾液中的消化酶、黏蛋白、電解質等這些成分在幫助牙齒的清潔，而吃口香糖是最能促進口水分泌又不增加熱量攝取的最佳方式，才有了吃口香糖能清潔口腔的效果。
★ 抑制食慾
由於口香糖具有甜味可以讓大腦誤以為我們在進食，確實有降低口慾的效果，不過只是暫時性的，並不能持久，所以有些人在食欲旺盛的時候會嚼口香糖來抑制。
★ 活化大腦
經常咀嚼有助於頭部的血液循環，有益於刺激大腦使大腦集中、思考、想像、判斷力得到短暫的提升，可以看到許多的運動員，會在比賽時咀嚼口香糖來舒緩緊張情緒和提高專注力。
★ 減少口腔乾燥
口腔乾燥可能是嘴裡細菌太多，多吃口香糖能增進口水分泌、清潔口腔又能減少細菌孳生，在睡前嚼一下還能預防隔天起床的口臭。
吃口香糖避免「超時」，小心變國字臉還長胖？！
口香糖雖然可以吃很久，但隨著口香糖被咀嚼的次數越多，當中的膠質會越來越硬，吃到後面反而費力也會對健康產生不良影響，建議每次吃口香糖的時間不超過10分鐘為主。
★ 咀嚼肌增大
適當的咬合訓練可以幫助下巴線條緊緻，但肌肉也是會越練越大塊，一旦過度訓練使周圍肌肉纖維斷裂，就有提早出現皺紋的情況，所以無論男女老少都要注意口香糖不要咀嚼太久。
★ 腸胃問題
只要進行咀嚼的動作大腦就會以為我們在進食，同時會開始分泌胃酸等著消化食物，如果沒有食物可消化那麼堆積的胃酸、胃蛋白酶反而會傷害胃部，若本身就容易胃食道逆流和消化不良的人，應該吃蒟蒻等零熱量並有飽足感的食物而不是口香糖，以免導致病情加重。
★ 影響味覺
經研究發現，長期吃口香糖的人會因為口香糖中的成分導致味覺敏感度降低，在飲食上反而會吃下更多高油、高糖、重口味的食物。
★ 傷害牙齒
根據荷蘭的一項研究調查指出，口香糖在剛開始咀嚼的10分鐘內可以吸附數憶的細菌，但是這些細菌會隨著口香糖的硬化而被重新釋放出來，另外也有關於咀嚼口香糖會破壞補牙成分的說法，因應補牙材料的不同所以並不可考，因此有補牙的仍然可以吃口香糖，但是一樣不建議咀嚼過久。
口香糖如同纖維，吃下去一樣會被排出
常常會聽到家長對自己的小孩說「口香糖不會被胃消化」、「把種子吃下吞下去，種子會在肚子裡發芽」現在覺得是很荒謬的說法。現在的口香糖大多是聚合成物製成的，其中包括甜味劑、防腐劑、軟化劑、橡膠、樹脂等諸如此類的合成物，所以在食用符合規範的劑量下，這些東西並不會殘留在身體裡，而我們人體的消化系統非常強大，因此再不好消化的食物也可以透過糞便完整的代謝掉，例如：金針菇，只要沒有食用過量基本上1到7天之內就會從體內排出了。
可以給小孩吃口香糖嗎？
很多大人都會說小孩子不能吃口香糖，除了是害怕小朋友不懂而吞進肚子裡，最擔心的就是害怕小朋友噎住，當然要讓小朋友吃口香糖不是不可以，我們可以等到小朋友4、5歲比較有判斷力時再給他們吃，這時後的他們就懂得什麼是該吃的、什麼是該吐的，這樣可以大大的降低噎住的危險，當然保險起見建議別把口香糖放在小朋友垂手可得之處，以免小朋友偷吃。
別讓你家寵物吃到口香糖
對人類來說木醣醇具有清潔口腔、降低血糖升高的作用，但是木醣醇對貓狗來說是能破壞牠們肝腎的毒藥，寵物在誤食後會因低血糖而產生走路不穩、抽蓄、嘔吐等的症狀，牠們的腎臟、肝臟皆會受損、壞死，較為嚴重的則會死亡。當發現寵物有這些症狀時，除了要盡速就醫外，還要第一時間確定牠們吃了什麼東西，以便找到症狀的原因，這樣才不會錯過搶救的時機。
