⚠️建議看到題目的時候就可以開始畫,不然有可能被參考圖片影響⚠️
我們的內在,往往比自己想像得更複雜。很多時候,情緒與想法不容易直接用語言表達,但卻會悄悄流露在我們的圖像與符號之中。心理學稱這樣的方式為「投射」──你隨手畫下的一筆,其實可能藏著自我保護、對未來的期待,甚至是潛藏的不安。
接下來的 5 個小小繪畫練習,並不是為了測你對錯,而是讓你更靠近自己的內心,從不同角度認識情感與潛意識。🖌️✨
目錄
題目 1:🌊 波浪 & 小船
指引:在紙上隨意畫一條波浪線,再畫一艘小船放在波浪的某個位置。

題目 2:🌳 樹 & 太陽
指引:畫一棵樹,再加上一個太陽,位置隨意。

題目 3:🏠 房子 & 窗戶
指引:畫一間房子,再加上一個或多個窗戶。

題目 4:🐦 飛鳥的方向
指引:隨手畫幾隻小鳥,飛行方向隨意。

題目 5:🌙 月亮的樣子
指引:畫一個月亮,可以是滿月、半月或新月。

解答篇
🌊 波浪 & 小船
手繪解讀:
- 船在浪的上方:您習慣掌控局勢,喜歡主導關係或工作。
- 船在浪的中間:您隨遇而安,情緒容易受外界影響。
- 船在浪的下方:您潛意識中常有不安全感,但也很細膩,能察覺別人忽略的細節。
專業觀點:
船在浪上的人,多半相信自己能掌控生活;船在浪下的人,則可能心裡更容易感到不安。其實沒有對錯,重要的是你能覺察自己面對壓力時的反應模式。
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🌳 樹 & 太陽
手繪解讀:
- 太陽在樹的正上方:您樂觀積極,行動力強,但有時候會忽略細節。
- 太陽在樹的左邊:您常常想太多,容易沉浸在過去,偶爾需要人推你一把。
- 太陽在樹的右邊:您充滿未來導向,總是規劃著明天,但現在的快樂容易被忽略。
- 太陽在樹的後面:您有強烈的隱藏性格,不輕易展現真心。
專業觀點:
太陽放哪裡,常暗示你面對時間的態度。左邊靠近過去,右邊偏向未來,上方象徵外放能量,後方則代表隱藏的自我。你可以想想,自己是不是更容易停留在某個時間點?
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🏠 房子 & 窗戶
手繪解讀:
- 窗戶畫得很大:您個性外向、透明,喜歡和人分享內心。
- 窗戶很小或幾乎沒有:您比較保守,內心世界豐富但不輕易表露。
- 窗戶很多:您喜歡同時擁有不同的選項,對新鮮事充滿好奇。
- 窗戶畫在很特別的位置:您創意十足,不喜歡墨守成規。
專業觀點:
房子是自我,窗戶是對外的開放度。大窗戶代表你願意和人分享,小窗戶或沒有窗戶則顯示你更在意保護自己。這是正常的差異,但若覺得自己總是很難打開窗戶,也許代表你需要更多安全感。
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🐦 飛鳥的方向
手繪解讀:
- 鳥飛向左邊:您容易懷舊,常常想著過去的選擇或人。
- 鳥飛向右邊:您對未來充滿期待,會設定目標並努力前進。
- 鳥飛向上方:您充滿理想主義,個性浪漫。
- 鳥飛向下方:您比較實際,習慣腳踏實地去累積。
專業觀點:
鳥的方向象徵心理的時間軸。往左偏懷舊,往右看未來,往上追理想,往下重實際。沒有好壞,只是提醒你:是不是在某個方向上停留太久了?
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🌙 月亮的樣子
手繪解讀:
- 滿月:您追求完整,喜歡圓滿的關係和生活。
- 半月:您內心常有矛盾,個性兩面性明顯,有時冷靜理性,有時熱情衝動。
- 新月:您低調神祕,常常默默累積能量,等到時機成熟才爆發。
專業觀點:
月亮常象徵情緒世界。滿月的人多追求圓滿,半月的人容易兩難糾結,新月的人則習慣隱忍,等時機成熟才展現。認識自己的月亮樣子,就是在了解自己的情緒習慣。
📝 大結語
這些小小的圖畫測驗,並不是要幫你下定論,而是讓你更了解自己。心理師常說:沒有哪一種畫法是對或錯,而是反映了你當下的心境。如果你在過程中看見一些自己平常忽略的感受,這就是最珍貴的收穫。💡
別忘了,心理測驗是一面小鏡子,但真正能陪你走下去的,是你願意傾聽自己、照顧自己的心。 🌱✨
